Glosario · Las herramientas de la libertad
Autorregulación emocional
Qué es
La habilidad de reconocer lo que siento y manejarlo sin ser arrastrado por el impulso.
Ejemplo cotidiano
Sentir el enojo subir… y respirar antes de responder, en vez de estallar.
Como padre
Se enseña con el ejemplo: tu hijo aprende a regularse viéndote a ti regularte.
Se profundiza en: ML-09 · Camino a la Libertad